在我們的身邊有一類食物，隨手可得
但它卻可有效預防肥胖、色斑、高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病的發生
甚至能有效預防癌症，它就是「鹼性食物」。

據相關研究表明，多食鹼性食物可促使體液的PH值呈弱鹼性
與酸性體質的人群相比，鹼性體質的人罹患惡性腫瘤的幾率大大減小。

魔芋是一種有益的鹼性食物，它其實在古代就非常的有名，被譽為「刮腸砂」。

魔芋之所以神奇，是因為它含有一種葡甘露聚糖
是一種可溶性的膳食纖維，葡甘露聚糖可在食物四周形成一種保護層
從而防止消化酶與食物發生作用。

所以經常吃魔芋的女生，身材都比較好！

老話說的好，男人離不開韭菜，女人離不開蓮藕。蓮藕原產於印度，很早便傳入中國。

蓮藕微甜而清脆，既可生食也可做菜，而且藥用價值相當高
它的根根葉葉，花須果實，無不為寶，都可滋補入藥。

用蓮藕製成粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補養性，預防內出血
是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質食品和滋補佳珍。

香椿

也是鹼性食物，它富含鈣、磷、鉀、鈉等成分。有補虛、補腎養發生髮、
消炎止血止痛、行氣理血健胃等作用。

此外，香椿還含有豐富的維生素E和性激素物質，具有抗衰老和補陽滋陰的作用
對不孕不育症有一定療效，故有「助孕素」的美稱。

還有，香椿含有的維生素C、胡蘿蔔素等，有助於增強機體免疫功能
並有潤滑肌膚的作用，是保健美容的良好食品。

紅棗

女生們熟的不能再熟吧！紅棗的維生素含量非常高
有「天然維生素丸」的美譽，經常吃具有滋陰補陽，補血補氣之功效。

再加上核桃，核桃不僅是益腦，增加記憶力的，核桃也是鹼性食物
經常吃可以平衡身體的酸鹼度。

桃膠

也是鹼性食物的一種，它的主要成分是膠原蛋白、半乳糖、
鼠李糖、胺基酸等，尤其是其內含的豐富膠原蛋白，美膚效果非常好。

其實蜂蜜以前被女生譽為既能美容養顏，又能減肥的佳品。

這是因為蜂蜜含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽
如鐵、鈣以及多種維生素和有機酸等，被人們稱為「血清之王」。

所以蜂蜜不僅能幫助我們排毒養顏，也是女生最好的天然護膚品！

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