如今，越來越多的美髮產品，讓我們洗頭不僅僅是為了清潔，更重要的是為了維持頭髮的健康。那麼，幾天洗一次頭髮最合適?怎麼洗頭才最健康呢?

首先測試一下你的頭髮是否健康吧!
光澤度測試
操作方法：中分清潔後的頭髮，梳平梳順。在正對面放一面鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂為準。使燈光從頭頂射下來，形成一個皇冠似的圓暈。
推斷：圓暈越亮，頭髮光澤度越好。

韌度測試
操作方法：在洗頭之前，剪下一束大約一寸長的頭髮，再將其置入水中。
推斷：發質的好壞，在30秒鐘內就能看出來。發質差的頭髮容易吸水下沉得快。如果你的頭髮直線下沉，那麼你該注意頭髮的養護了。

順滑測試
操作方法：用梳子從上到下梳理頭髮。握住一把頭髮的末梢，用力搓揉它們，然後看其末梢處是否開岔和斷裂。
推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個地方的頭髮就是最脆弱、最乾燥的。
頭髮末梢的開岔斷裂是導致頭髮脆弱的開始，必須及時加以控製、治療。

幾天洗一次頭髮最健康
中醫建議：
1.最好每星期洗三至四次頭。
2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。
有晚上洗頭習慣的人，要儘量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹幹，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。
天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。

西醫建議：
1.夏.秋季最好隔天洗一次，這樣比較科學。
2.有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。
但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。

特殊情況
有些工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。

關於洗頭的7個小常識
1.能否每天洗髮?
每天洗髮基本上沒有什麼問題。既保持了頭髮清潔，又促使了頭髮的血液循環。要注意的是須選用性質溫和的洗髮水，例如含有氨基酸、蛋白質等活性劑的洗髮水，不能使用含有高級酒精係、石油係等的洗髮水，以免損傷頭髮，引起過敏現象。

2.頭髮洗後發粘怎麼辦?
頭髮、頭皮發粘，是由於頭皮脂中的成份甘油之酸酯造成的。如果在洗髮時，用溫水徹底沖洗頭髮中央部位,甘油之酸酯就會被沖掉，頭髮就不會再有發粘的現象。
另外，洗後用護髮素等護髮產品護理頭髮，也會減輕頭髮發粘的症狀。

3.洗髮後頭髮沖水宜多久?
洗髮後沖水，花的時間應是洗髮的兩倍。
如果洗髮水殘留在頭皮和頭髮上，其中的鹼性成分也會滯留在頭髮上，會損傷頭髮，產生分叉、頭皮屑等現象。

4.月經期間如何洗髮?
月經期間，洗髮後有時會感到不適，這時可以用專門的頭髮幹洗劑乾洗頭髮。把幹洗劑滲透在紗布上，再將紗布套在專用的刷子上，先刷頭髮的表面，從發根一直刷向發梢，然後再刷頭髮的內側，最後刷頭皮。

5.什麼樣的髮質宜用髮膏?
髮膏含有治療劑的成分，可以防止頭髮乾燥，塗上後不必洗掉。它能在頭髮表面形成一層薄膜，避免頭髮中的水份蒸發。

6.頭皮搔癢或有頭屑怎麼辦?
頭屑和頭皮搔癢是頭皮上的細菌繁殖造成的，需用專門的去頭屑的洗髮水。洗髮後，在頭皮表面塗上有殺菌效果的發劑，用手指按摩一分鐘。洗髮後如果沖水不徹底，頭髮乾燥時也會引起頭屑和搔癢。平時應保持頭皮清潔，例如在做家務時頭髮上蓋一塊毛巾，可避免頭髮沾上灰塵。

7.經常掉發會禿頭嗎?
按照頭髮的生長規律，一天會自然掉發100—200根。
因此即使在梳頭時掉很多頭髮，也不能說明你開始禿頭。但如果掉發中有細發和短髮，則應引起注意。因為這些是成長階段的頭髮，不應如此早地脫落。這種現象屬於非自然掉發，引發的原因可能是由於頭皮不潔、毛孔堵塞、毛細血管功能減弱等。另外，極端的節食減肥，也會導致頭髮營養不良而造成非自然掉發。所以保持頭髮清潔，並塗用專用的護髮用品、加強營養的攝取，都有助於減少非自然掉發。如果非自然掉發嚴重，可能導致禿頭。

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