「是我自己害了自己。
」小李抱著未婚妻痛哭流涕。

小李和未婚妻小蕾是高中同學，倆人在一起10年了，都對未來生活充滿希望。
他們打算這兩年就把婚事辦了，正式從校服走到婚紗。

然而，小蕾的父母要求小李準備20萬彩禮加房車，不然不同意將女兒嫁給他。
雖說小李的收入還挺可觀，但是這些條件於他而言也是很大的壓力。
他為了能早日買車買房，每天「玩命」似的工作。

一直持續這樣高強度的工作，讓小李的身體亮起了紅燈，在去年年底，他就發現自己頻繁的疲乏無力，怎麼休息也無法緩解。

未婚妻「逼」他去醫院檢查，檢查後發現小李的肌酐值達到了120μmol/L，而肌酐的正常範圍值應該在44~106μmol/L之間，醫生建議他及時就醫治療。

然而小李覺得自己的檢查結果只不過偏高了一點點，估計是沒休息好導致的，沒聽醫生的話，自行回家了。

回去後他忍著身體的不適繼續每天高強度工作，就這樣一直又持續了三個月時間。
這天早晨，小李被未婚妻發現暈倒在衛生間裡，送往醫院急救後發現小李的肌酐值已經達到了480μmol/L！比正常值高了快要5倍！
隨後，經過後續一系列的檢查，小李確診為尿毒症，只能依靠透析維持生命。

小李的醫生對此感覺十分痛心，如果小李在去年檢查時就就醫治療，一切也不會發展至此……

一、年紀輕輕，怎麼就得了尿毒症？
在臨床上，像小李這樣的例子非常多見，不少年輕人都認為自己身體好，不會和重大疾病有聯繫。
杭州市第一人民醫院腎內科主治醫師高嬋表示，尿毒症並非老年人「專屬」，年輕人也很有可能患病。
究其原因，主要和幾點相關。

首先，很多年輕人都沒有定期體檢的習慣，甚至一些人在體檢發現指標異常後，不引起重視及時治療。
而是和小李一樣選擇捱一捱就過去，這樣做是對自己身體極不負責的表現！
其次，熬夜、晚睡也是年輕人的通病，有些是因為工作原因，有些純粹是喜歡熬夜。
長期熬夜也可能會給腎功能帶來很大損傷，易引起腎炎等腎臟疾病發生，發展到後期甚至會誘發尿毒症。

最後，有很多的年輕人在生活中會熬夜、飲食不規律等，然後又會購買大量的保健品來養生。
現在市面上很多的保健品內可能會含有一些對腎臟具有一定毒性的物質，長期食用易引起腎功能損傷。

二、身上兩處發臭，或是腎臟發出的求救信號
雖說腎臟疾病發展早期身體不會有明顯症狀，但是注意觀察，還是有跡可循的，身體出現這兩個異常症狀，一定要引起重視。

口臭：腎臟功能異常時，可能會引起患者口腔內出現異常的尿騷味。
這是因為腎功能異常導致體內代謝毒素等無法通過尿液排出體外，過多的毒素瀦留在體內血液中，會讓人的呼吸、口腔都出現明顯異味。

尿液異味重：在正常情況下，我們的尿液會有一定尿騷味，但是不會有明顯刺激性的臭味。
如若發現尿液出現明顯刺激性異味，需要警惕很可能是尿液內的尿素含量升高所致，而這是尿毒症的典型症狀之一。

腎臟的排泄功能和重吸收功能都受到大程度損傷時，體內的血尿素氮水平就會上升，從而導致尿中尿素氮濃度隨之升高，此時排出的尿液，就會有一股強烈刺激性的氨味。

除了上述的兩個異常症狀以外，尿毒症還可能會引起患者出現水腫、排尿量減少、高血壓、腸胃不適以及貧血等症狀，在發現身體出現異常時一定要及時就醫。

三、不想腎受傷，3點不能忘
腎臟功能出現異常，其實和我們生活中的不良習慣息息相關。
想要保護腎臟健康，需要先從生活中的細節去做出改變，這三件事是你需要了解的。

1.注意飲食習慣
日常的飲食要注意以清淡的為主，少吃高鹽、高糖、高脂肪等重口味的食物，這些重口味食物內含有的成分多數都需要經由腎臟來排泄，長期過量食用會導致腎臟負擔過重。

另外，日常還要注意讓身體攝入充足水分，保持水資源攝入可讓體內有毒物質的代謝速度加快，對於腎臟健康有很大好處。
但是，一些本身腎功能異常的人群，不建議大量喝水，要在醫生的指導下選擇每日的飲用水量。

2.不要熬夜或久坐
建議在生活中不要長時間久坐，每隔半小時就起來活動一下身體，這樣做有助於腎臟血液回流，對於健康有一定好處。
另外，還需要注意不要熬夜，每天都要保持有7~8小時的睡眠時間，在睡眠狀態下，腎臟也可以得到足夠休息，有助於腎臟恢復功能。

3.避免亂用藥物
「是藥三分毒」這句話是有一定道理的，日常一定不能濫用藥物。
在身體出現異常症狀時，需要做的是及時就醫治療，必要時可在醫生指導下進行用藥。
而不是自行購買藥物服用，服用藥物不當很可能會給健康帶來威脅。

很多人出現小感冒時喜歡自己吃點藥，覺得多喝水，過幾天就能恢復。
值得注意的是，在感冒的時候不要自行搭配藥物服用，多吃，亂吃都容易對腎臟產生威脅。

當然，大家還要注意不要隨意食用保健品，入口的東西一定要慎重，避免把自己「吃」出病來。

腎臟健康對於每個人而言都非常重要，年輕人也同樣需要重視腎臟健康。
在生活中建議定期進行體檢，在身體出現異常症狀時，及時就醫進行檢查。
呵護腎臟健康，你我一同踐行。

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