外頭動輒超過35度的高溫，讓人一心只想衝進冷氣房，小心這一動作恐引爆心血管危機！

中醫師指出，冷熱平衡才是關鍵，若身體某一部位「吹太涼」肯定出問題，並列舉6部位長時間受寒所產生的影響。

此外，雙和醫院主任也提醒，夏天室內外溫差大，腦中風及心血管疾病風險並不低於冬天。

天氣太熱冷氣、電風扇吹整天？

當脖子長時間受涼易引發肩頸痠痛；背部受寒易致虛弱、感冒；膝蓋吹風，血管狹窄易導致腳部冰冷，尤其是長輩特別有感；睡覺時肩膀務必蓋好，否則受涼容易痠痛；小孩子最怕「肚臍吹風」容易引發腸胃不適、腹瀉。至於腳底有許多穴位、筋絡會上行身體，若吹風受涼，身體機能也會變差。

想要活血，「丹參通脈飲」可改善身體循環，使用雞血藤5克，可增加子宮、手腳循環，丹參5克功同四物，生薑5克可溫胃改善循環，大棗3顆補脾益血有助血液循環。上述藥材泡水喝，屬性溫和、適合夏季飲用。

環境溫差大使得周邊血管突然收縮痙攣，中心血壓竄升，動脈斑塊破裂恐造成血管阻塞或出血，在溫差大時極容易發生。

另外，夏天也容易因水氣散失不自覺產生脫水現象，血液變得相對濃稠，因此發生中風比例不低於冬天。

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你有領到嗎？2020年平均年薪64.1萬！
104人力銀行今（10）日公布2020年薪資福利調查，今年受到疫情影響，導致平均年薪總額為64.1萬，僅比去年增加5000元，年增0.7%，已連續3年停滯。

根據104人力銀行調查顯示，今年整體調薪率為2.9%，首度跌破3%，創下5年最低。四大產業中，傳統製造業「薪情最差」，調薪率僅2.7%，電子製造業、一般服務業2.8%，知識密集服務業調薪3.2%。

另外，全體平均年薪總額64.1萬，其中藍灰領表現優於白領，且主要以營建相關產業（營建主管、工地監工/主任、營造工程師、水電工程師）年薪總額甚至高於全體平均，此現象也反映出近期房地產火熱，還引來央行示警房市泡沫。

至於營建相關產業今年總年薪到底達到哪裡？104人力銀行指出，營建主管年高達107.2萬元為冠軍、其次則是FAE工程師79.3萬元、工地監工/主任71.8萬元、營造工程師65.8萬元、業務支援工程師65.6萬元、水電工程師65萬元。

對此，104人力銀行資深副總經理暨人資長鍾文雄分析，企業調薪時間多為農曆春節前後或年中調薪，全球疫情尚未穩定，企業多採取保守政策緊縮人力成本，因此也可以看到今年的年薪調幅相對以往偏低，主要還是因為受到疫情的關係所致。

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