許多研究報告都說明了吃太多糖的害處，很多含糖飲料像是可口可樂和百事可樂，也都飽受健康專家的批判。但是大家說歸說，嘴巴還是照吃照喝，甚至從廠商的生產數字來看，市場的需求其實不減反增了。洛杉磯的喬治．普賴爾 George Prior 眼看大家都不信邪，毅然決定以自己的身體做實驗，讓大家看看攝取過多糖份之後，會對身體造成什麼樣的影響。

他的實驗方式是每天喝上 10 罐可樂，連續喝它一個月。

結果相當驚人，喬治的體重開始直線飆升，體重機上的數字令人觸目驚心啊！

到了月底，他已經從左邊這個人，橫向移動到右邊了～

喬治這麼做，並非是在自虐。他說：「我想藉此提醒大家每天都喝下了多少糖，這對個人健康構成了極大的危害。」

也許大家對於飲料到底含有多少糖，沒什麼具體的概念。以下是對不同飲料的含糖換算，大家可以當作攝取時的參考喔～

一杯橙汁： 4 塊方糖

草莓優格： 7 塊方糖

一杯可可： 8 塊方糖

一杯可樂： 16 塊方糖

也許多數人不會一天喝上 10 罐可樂，但可別忘了，除了軟性飲料外，我們每天攝取的其他食物中，許多也都多少含糖，如此日積月累下來，有可能步上喬治的後塵喔！有用的資訊，趕快分享給親友們吧～

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