Post by @i_lovememe520

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很多爸媽都覺得牛奶裡有鈣和蛋白質，能幫助小朋友長高、變強壯。不過現在市面上的牛奶種類五花八門，並不是每一種都適合給孩子喝。今天就來聊聊，有哪些牛奶類飲品，其實不太建議讓小朋友喝。

1. 乳酸菌飲料
這類飲料酸酸甜甜的，很多小朋友都很愛喝。但其實這些號稱有「乳酸菌」的飲品，在製作過程中有益菌可能早就死光了。再加上為了讓味道更好，廠商通常會加很多糖。長期喝這種飲料，對身體幫助不大，反而可能讓小朋友攝取太多糖分，導致肥胖等健康問題。

2. 早餐奶／調味奶
這類牛奶通常會加一些色素、香料，讓味道更吸引人。有時候包裝上還會寫有加穀物成分，但實際看成分表就知道，真正的穀物很少，大部分都是糖跟香料。長期喝這種牛奶，不只沒什麼營養，還可能讓孩子越喝越胖。

3. 復原乳
所謂復原乳，就是把奶粉加水後再高溫處理而成的牛奶。這樣的製程會讓原本牛奶裡的營養大打折扣。再來也是老問題：為了讓口感好、放得久，會再加糖、香料、防腐劑等添加物。長期喝這種牛奶，對小朋友的健康其實是不太好的。

那要怎麼選牛奶才對呢？
其實很簡單，就選「純牛奶」就對了！純牛奶是用新鮮牛乳製作的，經過巴氏殺菌或超高溫殺菌處理。買的時候記得看一下成分表，只要上面只有寫「生乳」或「100%生乳」，那就是比較純的牛奶了。

雖然牛奶確實是一種很營養的飲品，但爸媽在幫孩子挑選時還是要多留意。盡量避免那些加了很多糖或添加物的牛奶類飲品，希望這些資訊對大家有幫助！

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性格是很奇妙的一個東西，我們未必要跟一個人相熟才知道對方的性格是什麼樣的。就算是剛認識的，我們從對方的一些生活小細節，也能夠知道他們的性格。那麼今天讓我們從撕衛生紙的方式看你的性格是什麼樣的呢？測試一下就知道答案了，下面我們就一起來做個性格測試吧！

上洗手間的時候，你都會怎麼撕衛生紙呢？

A、固定選擇四段

B、隨意撕

C、怕弄髒手撕很長一段

D、節省紙儘可能少撕

測試答案：

A、特別有規劃的人

你是一個對生活特別有規劃的人，每一天每一個星期每一個月要做什麼事情，你都會做好計劃。你特別害怕突發情況跟一切未知的事物，這樣會讓你心很慌。所以你會每一步都按照自己所計劃好的那樣來做，這樣才會心裡有底。

B、不喜歡受到約束的人

你是一個特別討厭受到約束的人，對於你來說，人生就應該是想幹什麼幹什麼，想吃什麼吃什麼。你特別討厭有人在你旁邊對你指指點點的，告訴你要怎麼做。哪怕這個是你最親密的家人，你也絕對不能夠接受這一點。

C、比較自私的那種人

你是一個比較自私的人，你所做的每一件事，其實都是在為自己考慮。哪怕是跟很多人出去聚餐，你也都是會挑自己喜歡吃的那些菜，絲毫都不在乎別人會不會喜歡。因為對於你來說，你自己開心才是最重要的，其他人都是背景圖。

D、很懂得替別人考慮的人

你是一個心地非常善良，也非常懂得替別人考慮的人。因此在與人相處中，你時常會委屈自己去成全別人。你從來不好意思去占別人一分一毫的便宜，否則這會讓你的內心各種不安。所以你寧願別人開心就好，自己就無所謂了。

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