Post by @i_lovememe520

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很多爸媽，都有這樣的經歷：
剛把孩子哄睡著，自己正準備好好躺平休息，結果，腳邊一沉，孩子來了個「霸王翻身」；
半夜三更，一隻小腳丫，神不知鬼不覺地踢你一臉；
天快亮時，你醒了，看見孩子橫七豎八地躺在床中間。
這時，媽媽都會忍不住抱怨一句：「這孩子，睡個覺怎麼跟打仗似的？」
其實，孩子夜裡這樣「滿床滾」，並不只是調皮，很多時候，他們是在用身體語言向你傳遞3個信息。

一：孩子「滿床滾」的真相，其實很暖心
孩子睡覺「滿床滾」，可能是以下3個原因。
①並不是「睡相差」，是身體還在發育
孩子不像大人，會「老實」睡覺。
他們翻來覆去，其實是因為——他們的神經系統還沒發育完全。
0到6歲，是大腦神經鏈接高速建立的時期，孩子的大腦，像一台一直在運行的「高速發動機」。
白天他們接收到的各種信息：說話、看電視、和小朋友打鬧……
到了晚上，身體「靜下來了」，
但大腦還在處理這些信息，這就導致，他們夜裡很難保持長時間的「深睡眠」。
所以，有時候他們會像「開了掛」一樣，動來動去，這壓根兒不是故意搗亂。
相反，這正是他們身體在悄悄成長的信號。
② 睡覺「黏人」，是孩子尋求安全感
你有沒有發現，孩子不只是翻身，還總是「朝你滾」——
不是摟著你的手，就是壓在你胸口上，不然就非得把腳搭你身上才安心。
這不是他們搗亂，而是在尋找安全感。
0–3歲之間，孩子尤其敏感。
他們的大腦，還分不清「媽媽離開一會兒」和「媽媽不要我了」有什麼區別。
只要你不在視線里，他們就會焦慮。

而到了夜裡，他們最容易感到不安。

於是，即便睡著了，也要翻身貼過來，抱住你、踢你、粘你，其實就是在「確認」你還在。

他們不會說話，不能表達：「媽媽我怕黑」、「我做噩夢了」。

但靠近你、感受到你的氣息和體溫，就是他們最本能的依賴。

所以你以為的「煩人動作」，其實是「我愛你」的另一種方式。

③白天太興奮，晚上就「動不停」
你家孩子是不是白天特別「能折騰」？

從早跑到晚不帶歇的？
那你就得做好心理準備：晚上他可能就會「原地續命」，把白天沒釋放完的精力全帶進夢裡。

尤其是在以下幾種情況下，孩子晚上特別容易「動個不停」：
●玩得太瘋、睡前太興奮；
●情緒有波動，比如哭鬧、受了委屈；
●看了刺激的動畫片或玩了電子產品；
●環境太吵、太亮或溫度不適。

這些，都會讓孩子「入睡難、睡不深、動作多」。

他們不是不想好好睡覺，而是身體還沒學會「放鬆」和「自我調節」。

二：我們可以怎麼做？
孩子睡覺「翻來覆去」，很多人第一反應是「要糾正」，但其實，這件事不是「管住他」就能解決的。

最重要的是——我們能不能讀懂，孩子這些小動作背後的真正需求。

①建立睡前的「儀式感」
一個固定的睡前流程，可以讓孩子的大腦慢慢進入「休息狀態」。

比如：
✔洗個溫水澡；
✔關掉電子產品；
✔講個安靜的故事；
✔抱一抱，說「媽媽愛你」；
每天都做這樣的流程，孩子會形成「生物鐘」，知道接下來就是要睡覺的時間，情緒更安穩，動作也會減少。

②提供「被允許動」的空間
孩子翻身、滾動，其實是在調整姿勢、釋放壓力。
我們不必強行讓他「別動」，可以適當調整環境：
●床大一點，讓孩子有「翻滾空間」；
●用護欄或床墊圍一圈，避免摔下床；
●給他一個喜歡的安撫玩具，能分散注意力；
●被子不要太重，睡衣要舒適透氣。

這不是限制，而是引導和包容，讓孩子在「自由中有邊界」。
③照顧好你自己，也很重要
很多媽媽，半夜被孩子踢醒、壓醒，第二天頂著熊貓眼還要上班、帶娃，真的不容易。

我們可以：
✔和爸爸輪流照顧；
✔給自己安排短時間的小睡或放鬆；
✔找同樣在帶娃的媽媽聊聊天，釋放情緒。

別覺得「犧牲自己」是理所應當的母愛，照顧好自己，才能更溫柔地接住孩子的需求。

有句話說得好：「總有一天，你會懷念，那些你嫌棄的孩子翻來覆去的夜晚，」
孩子長大的速度，比我們想象得還快。

當有一天，他們不再貼著我們睡、不再翻來滾去、不再踢我們一腳的時候。

我們會突然想起，那個被我們吐槽過千百次的夜晚，竟是這麼親密、溫暖、真實。

所以，當你下次又被孩子踢醒、擠到床角的時候，別急著發火。

你可以輕聲地抱他一下，拍拍他說：「媽媽在，乖，睡吧。
」
因為你知道，那不是孩子在折騰你。

那是他在說：「媽媽，我愛你，我需要你。

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