Post by @i_lovememe520

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不少人看跳水比賽時，常會注意到一個畫面：運動員完成高難度動作後，並沒有立刻上岸，而是安靜地待在水池裡，甚至泡上一段時間。這個看似不起眼的動作，其實背後藏著滿滿的專業與辛苦。

首先，保溫是最重要的原因之一。跳水選手多半穿著極薄的比賽泳衣，長時間暴露在空氣中，身體熱量流失速度非常快。比賽場館通常空調強、溫差大，如果馬上上岸，很容易造成肌肉快速降溫，影響後續表現，甚至增加拉傷風險。待在水裡，反而能維持相對穩定的體溫。

其次，是為了保護肌肉與關節。高台跳水從10公尺甚至更高的位置入水，瞬間衝擊力極大，對肩膀、腰椎、膝蓋與腳踝都是巨大負擔。泡在水中能減輕重力壓力，讓緊繃的肌肉慢慢放鬆，降低痠痛與受傷機率。

第三個原因，則是調整呼吸與心理狀態。跳水不是只靠體力的運動，更是高度專注與心理控制的競技。完成一次動作後，運動員需要時間讓心跳恢復、呼吸平穩，並快速在腦中檢討剛剛的表現，為下一跳做準備。水中的安靜環境，反而能幫助她們集中精神。

還有一點，很多觀眾不知道的是，水面其實是最佳的「緩衝區」。若頻繁上下岸，不僅消耗體力，也可能讓身體在冷熱之間反覆切換，增加疲勞感。待在水中，反而是最省力、最安全的選擇。

別看跳水比賽短短幾秒鐘，背後卻是無數次高空墜落的訓練與承受。每一次完美入水，都可能伴隨著瘀青、紅腫，甚至長期傷害。她們泡在水裡的那段時間，不只是休息，更是在默默承受與調整。

下次再看到跳水選手靜靜待在水池中，不妨多給一點掌聲。
因為那不是輕鬆，而是專業與堅持的痕跡。

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TOP3 水瓶座

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