立冬來了！小心「6大禁忌」！
11月7日就是二十四節氣的立冬了！
代表正式進入冬季，立冬表示萬物的生長以及發芽告一段落，必須要好好收藏精氣與養份，立冬後空氣也會出現轉變，逐趨冷寂與乾燥
6項禁忌嚴重的話更可能造成心血管疾病。
立冬6大禁忌
1.立冬不宜過早外出
立冬天氣寒冷，一些年紀大的長輩若太早出門，要注意心血管收縮，可能會出現不適，古代俗話說「立冬一日，水冷三分」，立冬因為天氣寒冷，外出更會容易感冒、生病，如果有需要早起者，建議要多穿衣服。
2.立冬不宜飲用大量熱水
立冬為極寒日，飲用熱水過熱，容易造成身體忽陰忽陽、忽冷忽熱，容易導致身體不舒服。
3.忌洗熱水澡過久
立冬極寒日，空氣中陰氣極盛，如果洗澡洗太久，會導致陽氣下滑，室內溫度也會被大量陰氣所覆蓋，造成皮膚乾、騷癢，嚴重還會脫皮，最好要快速洗完，孩童的話，洗完容易打冷顫，不小心就會著涼，筋骨較濕寒的話，就可能會骨頭酸痛。
4.忌激烈運動
立冬天氣較寒冷，若過度跑步運動，容易導致心血管收縮劇烈，老人也容易有心血管的疾病發生，因此立冬應避開太過量的運動。
5.3星座易耗發身體寂病
巨蟹座、狮子座、處女座要格外小心，因為是屬於夏天的星座，立冬後有隱疾或者舊疾的人，容易引發身體不適，建議多喝花果茶調養身體。
6.早睡早起
俗話說秋冬養陰，而一天晚上9點開始就是陰氣的開始，因此冬至後最好早睡早起，睡眠時間睡長才能補足精氣，讓我們身體不斷活化。
立冬5傳統習俗
1.立冬一般俗稱要補冬
古人認為立冬寒氣重，身體容易不適，因此要補冬，建議喝羊肉爐或薑母鴨來補氣血。
2.立冬拜祖先
立冬拜祖先，感謝祖先一年的幫忙，拜完後可以吃湯圓，代表家家團圓。
3.吃餃子
古人流行在立冬吃餃子，因為立冬為秋冬交替的節日，因此「交」替就成為「餃」，所以吃餃子代表著節日交替的意味。
4.吃甘蔗
古人擔心喝補氣湯與食物會上火，因此就有人開始以吃甘蔗來替代進補，然而冬天也是一年最後節氣，選在立冬吃甘蔗也有倒吃甘蔗的意思，另外在福建、潮汕一代的人，有「立冬食蔗齒不痛」的說法，因此立冬更要吃甘蔗與炒飯。
5.立冬吃生蔥
立冬吃生蔥，能讓身體散發體汗，使體的陰氣能隨著汗排出，如此一來，氣血循環就會暢通。
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