孩子睡覺有三跡象，代表智商很高！有其一就超幸運
Post by @i_lovememe520View on Threads
有人說，看孩子睡覺，是父母最安心的時刻。
孩子的睡臉是那麼地可愛，就像小天使一樣！
但你可能不知道，孩子睡得怎樣，其實也藏著他的智商。
常有人認為，孩子睡得越久會越聰明，因為可以長腦子。
但根據神經心理學的研究，真正能表現智力潛能的，是這幾個睡眠時的「小徵兆」。
若你家孩子符合下面三點中的一項，恭喜了！這樣的孩子，大腦特別靈光。
1、入睡的速度
真正聰明的孩子，通常都有一項特質，入睡特別快。
不是那種「熬到累癱」的快，是房間只要一安靜，燈一關，小腦袋一放平，幾分鐘內就呼呼入夢。
這是神經系統調節能力強的表現。當一個孩子能夠快速從清醒切換到睡眠狀態，代表他的中樞神經能夠自如地從興奮轉為抑制，
這種靈活轉換的能力，和神經可塑性有關。
根據《美國兒童發展心理期刊》發表的研究指出，入睡時間短的孩子，在認知測驗與語言發展評估上，表現普遍高於平均水準。
能快速安靜入睡的孩子，大腦訓練有素，靜時收斂，動時敏捷，十分靈活。
2、睡眠深度
有的孩子半夜輕易被一點聲響吵醒，有的則一覺到天亮，風吹雨打也不動如山。
一般人會認為容易醒來的人更機敏，其實不然。後者常常是大腦發育更穩定的表現。
研究指出，深度睡眠階段是孩子大腦清除廢物、整理記憶與強化學習的重要時段。
睡得越沉，越容易記得前一天學過的東西。
德國慕尼黑大學曾針對1200名兒童進行長期追蹤研究，發現夜間深睡持續時間較長的孩子，
在七歲以後的邏輯推理與語言表達能力，有明顯優勢。
這也解釋了為什麼有些孩子雖然睡得少，卻依然精神充沛，因為他們的深度睡眠階段足夠，修復得好。
別小看這種「一覺到天亮」的本事，這是大腦很有力的證明。
3、小睡以後的反應
有些孩子午睡只躺個二十分鐘，醒來後就像充飽電。因為他的腦子在這時間運轉了一場快速維修。
當然晚睡就不能只是二十分鐘啦！不能不合理延伸。
哈佛大學的一項研究發現，高智商兒童對「片段休息」的回應度更高，
他們在短暫午睡後，大腦能迅速恢復運轉效率，集中力也隨之提升。
這樣的孩子像手機一樣，只要插上快充五分鐘，就能撐半天。
重點不在於睡得久不久，是他們睡得有效率。
父母要怎麼幫助孩子睡得更好？
看到這裡，別急著比對自己孩子的睡姿，然後懊惱自己孩子看起來不聰明。
睡得香，是結果；父母能做的，是把過程照顧好。
精準的作息，能養出穩定的神經節律。
你可以靠自己的努力去幫助孩子睡得更好！讓孩子每天同一時間準備睡覺，房間安靜、光線柔和，避免臨睡前接觸過多藍光或刺激性活動。
有研究指出，兒童若在固定時間睡覺，不只大腦發育較好，情緒管理能力也更優。
別再用「唸書唸到深夜」當勤奮的證明。真正的學習能力，從來不是熬夜硬背來的，是穩定的腦與健康的身體慢慢養出來的。
延伸閱讀———————
歡迎來下水道觀看更多都市傳說👉https://lihi3.cc/c5H8h
延伸閱讀———————
排隊買東西直覺測試：看看你最適合怎樣的另一半？
直覺往往是最能夠反映出一個人的潛藏性格，在不用多加思索下的選擇，總是最真實反映出你的想法。以下一個情況，憑直覺想想答案，可以測出內心深處的你，其實最適合甚麼個性的另一半！一起試試吧。
問題：在排隊買東西時，覺得排在你前面的會是誰？
1. 性子急躁的年輕人
2. 看著手機的上班族
3. 不斷講話的女生
4. 住在附近的居民
5. 幫家人買東西的孩子
答案解析：你內心深處其實最適合甚麼個性的另一半？
選1：【樸實低調聽話型】話少不出錯的聽話情人
你特別喜歡話少的另一半，雖然看起來酷酷的，但是個性很能幹，因此不容易出錯，且凡事絕對以家為重，最重要的是他很會為你著想，也不太會限制你！
選2：【風采迷人偶像型】幽默又風趣的偶像情人
你和情人的關係就好像他是偶像、你是粉絲。若不是你很崇拜對方，就是對方特別需要得到你的愛慕。提醒你可不要崇拜過頭，以免另一半被你寵得自以為是，而變成一個控制狂。
選3：【安全的穩定型】年長又有上進心的安全情人
你偏愛思想成熟的人，對你們來說，都是希望能找到依靠的類型，對方要有上進心、有才華，最好能擁有自己的事業，才能滿足你的安全感。
選4：【寵物情人型】粘人愛撒嬌的寵物情人
你心中充滿母性，特別喜歡照顧人，因此面對情人時，也經常表現出母愛大爆發的一面，最適合你的莫過於會對你撒嬌的對象。
選5：【瀟灑浪子浪女型】壞壞惹人愛的瀟灑情人
你本身性格比較叛逆又強硬，若你不是有一點壞壞的，他肯定搞不定你，而且你也看不上他，因此你和另一半是非常有個性的組合。
(17893)