自己的肝自己顧！
調查顯示，我國是肝病大國，
除了慢性B肝以外，脂肪肝、酒精肝已成為第二大肝病，
很多肝病患者會出現睡眠障礙，
這是由於肝臟疾病對人的心理精神和身體健康產生了不好的影響。

如果你睡覺時沒有這3種情況，說明你的肝臟非常健康！

情況一、長期失眠

長期是失眠也可能是肝病作祟。肝氣抑鬱，或者就是腎陰虧耗。
肝火上炎，導致的氣血兩虧，進而引起失眠，更嚴重的還會導致神經衰弱。
反反覆復，睡眠質量不好，甚至在半夜醒來，
對於肝病導致的長期失眠，還是從中醫的角度考慮更合適。

情況二、白天嗜睡

一般情況下，睡眠到一定時間，就會醒來。
但是很多有慢性肝病的患者，常常會出現嗜睡的情況。
肝病患者在白天有嗜睡的表現，但是到了晚上卻又很難睡著，
這是因為肝炎病毒的影響，導致中性粒細胞核嗜酸性粒細胞水平變高，
出現睡眠異常和障礙。

情況三、睡覺說夢話和磨牙

說夢話、磨牙，是心肝火氣太旺產生了虛熱，
就會導致睡覺後一系列藏神藏不好的表現，
更有甚者，還會出現夢遊的情況。

以上三種情況，你佔了幾個？

肝不好，還有其它身體表現：

1、臉色發黑

中醫認為黧黑、暗青色是肝臟的本色。
而當肝臟的本色出現在面部時，則說明患者的肝臟病變比較嚴重。
西醫解釋是肝病導致雌激素的滅活能力下降，色素代謝異常導致色素在皮膚沉積引起。
正因為如此，臨床上的確有相當多的肝硬化患者，
隨著病情的日益加重，臉色會變得越來越黑或越來越青的現象。

2、指甲白點增多

肝如果出現了問題，分解毒素的能力就會變弱，
導致無法釋放出身體所需的蛋白質，
身體如果缺乏蛋白質，就會反映到皮膚或者指甲上。
如果你的手指甲上看起來非常的蒼白，
摸起來非常的粗糙，還有一些小白點，
就說明你的肝臟已經受到了損傷。

3、有血痣

《外科正宗》記載，因為肝經肝火鬱結，
其形初起色紅如痣，漸大如豆，揩之血流。
若身上出現血痣，提醒脂肪痰濕的積滯，
簡單發生髮火脂肪肝，肝硬化，膽囊炎，多見於脂肪肝，遲緩肝炎的人。

兩件事，很傷肝，一定要少做！

第一件：肝怕「氣」，少發脾氣少動怒

從中醫五行上來講，肝和木對應，就有樹木的屬性。
什麼屬性呢？就是喜歡舒展的生長，不喜歡被壓抑著，
所以有個詞叫做「肝喜條達」，講的就是這個意思。

如果你的心裡總是不痛快，或是發脾氣，就會讓肝氣橫逆，肝火旺盛，
這些都會傷害到肝臟的健康，打破身體陰陽平衡的狀態。

第二件：肝怕「累」，調整作息很重要

中醫上說「臥則血歸於肝」，當我們躺著的時候，
肝能得到血液滋養和休息，這是養肝血非常重要的一點。

特別是，肝經對應的是凌晨1點到3點，也就是丑時，
這個時候如果您是睡眠的狀態，那麼對肝是最好的補充，
能夠讓肝得到氣血和能量，並充分地進行解毒。

肝臟是人體最大的腺體，
也是人體內部新陳代謝的中心站有著人體內的「化工廠」的稱號。
具有調節身體代謝，解毒，調節蛋白質，造血等功能。

肝不好的人，可以自己動手，給肝臟「消消毒」！
喝水排肝毒，是最簡單有效的方式，
而在喝水的時候，適當加點護肝排毒的草藥茶，效果加倍。

今天，就教大家在家自己動手做護肝茶飲。

護肝茶，即保護肝臟的茶。
早在乾隆年間就被乾隆帝賜奉為「御茶」，令其年年上貢於京，
時代變遷，祖傳的秘方依舊不變，傳承一本的不斷改良其製作工藝，
使當年乾隆御茶演變為現今的護肝茶。

金銀花茶 護肝茶養肝原理分析

第一步：清脂

七葉膽富含活性成分皂苷、黃酮、多糖三大健康因子，
能夠清除囤積在肝臟及血液中的多餘脂肪，平衡人體脂肪代謝，解決脂代謝障礙。

第二步：排毒

七葉膽養肝茶具有清肝養肝的作用，恢復肝臟正常的排毒功能，
將體內堆積的葯毒、酒毒等及時排出體外。

第三步：消炎

七葉膽養肝茶消除肝臟等器官炎症，增強人體對疾病的抵禦力和自癒力。

第四步：修復

七葉膽養肝茶可修復藥物對肝臟等器官的損傷，修復人體脂代謝系統。

第五步：滋養

富含人體所需的多種營養物質，可有效滋養肝細胞，營養肝臟等臟器，恢復人體器官活力。

幾款養肝護肝茶介紹

1.金銀花茶：

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、
平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，
經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，
所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

2.白菊花茶：

春季多伴有肝火旺盛的表現，
白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，
對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，
因此飲用此茶適宜養肝、平肝;

3.枸杞茶：

枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，
對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，
並且經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化，因此春季養肝建議食用枸杞茶。

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