如今，越來越多的人
重視中醫養生了，
祖宗留下了如此多的寶貴知識，
一定要好好的傳承下去

人體分佈著調節五臟六腑的經脈，
疏通這些經脈，
人體氣血正常運行，
整個身體才能健康

肝臟所對應的肝經分佈在大腿內側，
每天敲打一下肝經，
就可以調節肝臟健康，
還可以收到意想不到的效果

保持青春漂亮是每一個的願望
但是女人過了25歲之後，
身體就呈下滑趨勢
不僅身材會變形，
皮膚也會跟著變黃、有色斑

好多女性朋友用了無數的化妝品，
也無法扭轉黯淡無光的臉色..

今天教大家一個小妙招，
只要堅持每天做，
就會面色紅潤、氣色佳，
還有改善情緒的功效哦

擀麵棍敲腿法：

1.仰臥在床上，
雙腳腳心相對，
呈蛙狀，全身放鬆

2.拿一根40釐米左右的擀麵棍，
從大腿根部開始敲打，
一直到膝關節處

敲打的力度，
以自己可以承受即可
敲完一條腿之後，
重複另一條腿
每條腿各敲約10分鐘

擀腿法：

敲完腿之後，
雙腿放平，
用擀麵棍擀大腿中間部位，
一直到膝蓋處
每側擀50次

揉腿法：

如果身邊沒有擀麵棍，
也可以用手揉壓大腿，
具體方法是：
用掌根從大腿根部推至膝蓋處
每側推300下

敲腿的好處與功效：

1. 我們大腿的內側，
是肝經循行路線
一個人如果肝經不通，
則肝血不足
導致肝血虛弱、肝氣鬱結

敲大腿內側，
可以疏通肝經，
促進血液迴圈，
使人面色紅潤、氣色好

2.男性肝經不通，
會表現為疝氣，
而女性則為腹部脹痛
因為肝氣的滋養仰仗於腎，
對肝進行調理的同時，
就相當於連腎也一起調理了

3.如果你有咽喉痛、
口苦等症狀的時候，
也屬於肝經不同的表現

如果肝經不好，
膽經就會表現出病症，
自然也就口苦、口乾了
敲打肝經後就可以解決這個症狀

所以，敲打肝經雖然事小，
可能改善的病症卻非常多
不容忽略…
大腿內側敲一敲，
還有這4個好處

促進排毒

外界空氣污染，
會影響到整個生態和諧

體內環境污染，
會影響到人體健康系統和諧，
推肝經促排毒，
給身體一個無毒更健康的內環境，
身體想不好都難

除肝火

壓力大、經常熬夜的人
容易導致肝火旺盛，
表現為眼睛乾澀、
愛發脾氣、舌苔發紅、
小便發黃、口渴、
說夢話等多種症狀

通過推肝經，
可以降肝火，
緩解上述各種不適

心情變好了

經常生氣的更易生病，
古書中有記載，
百病則生於氣，

生氣會影響肝的疏泄和生髮功能，
氣鬱血滯，
必然出現四肢冰冷、
渾身無力這些外顯信號

推推肝經，
可使肝臟氣機疏通，
解鬱疏肝，
心情也為之大好

減肥

肥胖人士的脂肪
喜歡分佈在大腿內側，
通過會堆積了很多的脂肪
通過推拿肝經的方法
可促進脂肪燃燒
和加快新陳代謝
起到分解脂肪的作用

輔助降血壓

中醫理論認為，
高血壓治病原理
是經絡失控引起肝陽上亢和腎氣陰虛

因此通過刺激肝經穴位，
可以恢復肝經的正常調控作用，
再輔助腎經的推拿按摩，
充實腎陰，
達到人體陰陽平衡，
血壓自然就不高了

腎經中常見的穴位
如湧泉穴、太溪穴等，
加上肝經的按摩刺激，
堅持下來，
可以穩穩的輔助降壓…！

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